Манипуляция молчанием
Конечно, можно закатить грандиозный скандал, если в отношениях тебя что-то не устраивает, но как показывает практика, до добра это не доведёт. Лучшим оружие любой женщины является молчание. Мужчина глава семейства и должен ощущать, что он любим и дома всегда его ждёт тихая, спокойная жена, молча выполняющая просьбы возлюбленного.
Как правило, данный метод манипуляции отлично работает в пользу представительницы прекрасного пола, чтобы добиться желаемого, ведь хорошую жену хочется баловать подарками, водить в ресторан, даже помочь по хозяйству приятно, если любимая попросит ласково, не пиля мозг криком и претензиями.
Бывают ситуации, когда вечно болтливая супруга неожиданно становится молчаливой и не желает разговаривать с избранником.
Как поступить в данной ситуации
В первом случае радоваться, что тебе несказанно повезло с женой, искренне любящей и ценящей спокойствие супруга
Во втором случае, нужно поговорить и выяснить причину внезапного молчания, возможно супругу что-то беспокоит и таким способом она стремится привлечь твоё внимание к возникшей проблеме
Вывод: Каждая женщина пытается манипулировать мужчиной, пусть то обида, ревность, игнорирование, расставание или молчание, способов добиться желаемого нескончаемое множество. Стоит помнить, что прежде всего девушка стремится вызвать избранника на эмоции, чтобы убедиться в его искренних чувствах, бездействие способно разрушить строящиеся годами взаимоотношения.
Возможно ты пропустил:
Распространенные фразы манипулятора
Мужчина манипулятор в отношениях
9. Он говорит вам насколько вы лучше других
Вам может показаться это комплиментом, когда он говорит, что все его бывшие были сумасшедшими в отличие от вас. А может быть вы даже лучшая женщина из всех, что он встречал.
Все это может быть комплиментом за исключением случаев, когда он использует оскорбительные термины. Например, он может сказать: «Женщины такие (оскорбление), но ты не похожа на них».
10. Он любит подшучивать над вами
Он может как бы вы шутку назвать вас сумасшедшей или глупой, заявляя, что таким образом показывает свою любовь. Но это не так.
Это его способ притвориться, что он шутит, но незаметно заставить вас поверить в эти слова до такой степени, что вы начинаете ему верить.
11. Он предлагает вам что-то для вашей пользы
Он так заботится о вас, что он показывает вам, как лучше выполнить свою работу, разговаривать со своими друзьями, заваривать чай и даже сбросить пару лишних килограммов (которые вы можете не замечать). На самом деле, это не для вашего блага – это способ манипулирования. Однако вы взрослый человек и способны сами решить, что для вас лучше.
12. Ему нужно было вас увидеть, и поэтому он сорвался
Он с нетерпением хотел вас увидеть, и когда вы сказали, что вам пришлось отменить встречу, он психанул. Он быстро извинился, заявляя, что соскучился по вам, и вам было лестно. Однако это тревожный признак. Будьте осторожны с мужчиной, который не может справиться с отказом.
13. Он становится очень милым после ссоры
У вас была крупная ссора, после которой он стал еще более любящим и любезным? Это его способ вызвать у вас чувство вины за то, что вы стали ему перечить.
Он относится к типу мужчин, который часто использует фразы: «Ты неправильно меня поняла», «Не люблю драматизма», «Так ты думаешь обо мне, хотя я демонстрирую тебе свою любовь каждый день?». Таким образом, он хочет казаться хорошим и рассудительным, а вас сделать неуравновешенной.
Возможно, пора положить этому конец?
Свой парень
Свой парень играет роль друга. Его эмоциональная аргументация строится на том, что он желает вам только добра: денег, радости и хороших проектов. Он может пытаться подлизываться, хвалить и открыто высказывать симпатию в расчете на то, что так вы подружитесь и решения будут приниматься с учетом ваших приятельских отношений. Манипуляция своего парня — самая незаметная, потому что самая приятная. Но и она может быть опасной, ведь от радости можно принять неверное решение.
Потенциальный партнер презентует свои услуги:
— Тут все люди опытные и образованные, так что вы согласитесь со мной, что без дельных партнеров, которым можно доверять, сейчас сложно. Наверняка и вас по этой же причине выбирают клиенты: потому что видят в вас именно партнеров, а не просто руки. Ну и, конечно, мы понимаем, что главные по дизайну тут вы. Мы только скромные технари, которые готовы сверстать и собрать ваши шикарные макеты. На слайде наши ставки. Но они для разовых заказов. Мы надеемся, что будем дружить с вами долго, а значит, сможем предложить вам скидки. Вот так будут выглядеть ставки для вас. Кстати, мы сейчас работаем с холдингом N — говорят, там тоже нужен партнер на дизайн. Можем вас познакомить, если хотите.
Каждое второе слово в этой презентации — это мягкая лесть и намеки на выгодность сотрудничества. Свой парень:
- Использует ложный силлогизм: «Тут все люди опытные и образованные, так что вы согласитесь со мной». Тот факт, что все образованы, не означает, что мы должны согласиться. Но подано это так, будто согласие — прямое следствие образования.
- Подчеркивает статус собеседника и одновременно показывает, что мы одной крови: «Наверняка и вас по этой же причине выбирают клиенты: потому что видят в вас именно партнеров, а не просто руки». Противопоставление «партнер — руки» актуально именно для моей сферы: так разделяются целые команды и компании.
- Признает старшинство: «Главные по дизайну тут вы». Да мы и так знали, что мы главные по дизайну, мы же его сделали, а теперь ищем команду для технической реализации.
- Показывает денежную выгоду: «Вот так будут выглядеть ставки для вас». Такие слова обычно иллюстрируются красиво зачеркнутыми цифрами старых цен. Не нужно в это верить: никто не хочет трудиться в минус, на вас все равно заработают не меньше рыночного.
- Показывает выгоду именно дружбы: «Кстати, мы сейчас работаем с холдингом N — говорят, там тоже нужен партнер на дизайн. Можем вас познакомить, если хотите». Здесь нет прямого обещания нового клиента, но есть возможность, и от нее у вас могут загореться глаза.
Сопротивляться своему парню сложно. Слушать его приятно, и хочется верить, что да, так оно все и будет. К сожалению, слова манипулятора нужно делить на два: его скидка — это их реальные цены, его контакт в холдинге N — охранник, а про партнерство они говорят всем на свете.
Поэтому я рекомендую во всем сомневаться. Не обязательно вслух, но хотя бы в своей голове. Можно поддержать смол-ток и заодно уточнить нужную информацию:
— Кстати, мы сейчас работаем с холдингом N — говорят, там тоже нужен партнер на дизайн. Можем вас познакомить, если хотите.— О, да, интересно. Мы с ними тоже беседовали тут недавно. А вы с кем общаетесь?— Нуу, есть там у нас один человечек…— Не в маркетинге?— Неет, нееет, не в маркетинге, в другом департаменте.
Насколько возможно игнорируйте лесть и всяческие предложения «только для вас». Постарайтесь не реагировать на похвалу и отвечать исключительно по существу дела. Заодно можно поторговаться:
— Мы только скромные технари, которые готовы сверстать и собрать ваши шикарные макеты.— А можем мы попросить у вас пример кода и оценки стоимости верстки и сборки одного проекта? И вот тут вы как бы сверстали? А почему?
Может показаться, что работать со своим парнем легко и приятно. К сожалению, это иллюзия. Манипулятор может менять маски, и однажды ваш партнер повернется другой стороной:
— Василий, мы с вами, как старые товарищи, думаю, можем выступить здесь единым фронтом. Как насчет подставного тендера? Нам крайне необходимо, чтобы…
Поведение кошки
1. Ложится на спину, выпустив коготки
ihorga
Сложно устоять перед котиком, лежащим на спине. Так и хочется почесать ему животик.
Однако будьте бдительны, потому что в таком положении их главное оружие – коготки всегда наготове.
Обратите внимание на то, не прижаты ли ушки к голове, и не расширены ли зрачки. Это признаки того, что кошка настороже и может вас поцарапать.
2. Опущенный хвост
Хвост вашей кошки – лучший способ понять, что твориться в душе вашего питомца. Его расположение может указать на то, счастлива ли ваша кошка или расстроена.
В целом, чем ниже хвост, тем более вероятно, что кошка находится в плохом или враждебном настроении.
Если хвост спрятан под туловищем, ваш любимец точно вас не чувствует, поэтому лучше посторониться.
3. Кошка уходит, когда вы заходите в комнату
Каждому хозяину знакомо щемящее чувство, когда вы входите в комнату, а ваш питомец уходит.
Не стоит обижаться, потому что ваш пушистый друг не привык церемониться.
Многие знакомы с пресловутой независимостью и желанием иметь собственное пространство, но если кошка регулярно не проявляет интерес к общению с вами, то, возможно, у нее нет к вам таких же теплых чувств.
4. Часто прячется
pixabay
Кошки, будучи природными хищниками, умеют хорошо прятаться.
Однако если ваша привычно общительная кошка внезапно начинает исчезать и скрываться в темных уголках комнаты, это не очень хороший знак.
Возможно, вашему питомцу неуютно в той среде, в которой она находится, и она пытается найти зону комфорта.
Частые игры в прятки могут быть признаком стресса, страха ли болезни, которую она пытается скрыть.
Если же кошка привыкла вести ночной образ жизни и не очень общительна, вам не стоит беспокоиться, если её не видно в течение дня.
Кроме того, если кошка находится в новом доме, то она прячется, чтобы освоиться в новом пространстве.
5. Кусается
Укусы кошки являются одним из очевидных признаков того, что кошка взволнована. Кошки знают, на что способны их клыки, поэтому кусаются, чтобы продемонстрировать свое превосходство.
Если кошка настойчиво кусается, то она пытается показать, кто тут хозяин.
Не стоит путать это с игривыми покусываниями, которые не имеют своей целью прокусить вам кожу.
6. Не использует свой туалет
Мало кого из хозяев кошек этот факт оставит равнодушным. Питомец, который систематически справляет нужду за пределами лотка, пытается вам досадить.
Вам, возможно, захочется оправдать его тем, что он сделал это случайно, но не стоит недооценивать ум вашего питомца.
Вероятно, он пытается сказать, что ему не нравится место, где вы поставили кошачий туалет, или ему сложно и неудобно до него добраться.
7. Шипит на вас
Kamchatka
Шипение вашей кошки может быть пугающим, но оно лишний раз напоминает вам о том, что у вас в доме живет хищник.
Этот признак не имеет двойственного значения. Если ваша кошка шипит на вас, она точно недружелюбно настроена.
8. Дружелюбна с другими людьми
Если ваша кошка любит пригреться к другим людям, а по отношению к вам довольно холодна, возможно, у нее с вами личные счеты.
Ситуацию можно исправить, если вы будете проявлять к ней большее участие и удостоверитесь в том, что все ее важные потребности удовлетворены.
Кошки знают своего хозяина, и они зависят от вашей заботы. Есть ли у вашего питомца вода, еда и чистый лоток? Чувствует ли он рядом с вами в безопасности? Вы играете с ним, чтобы сохранить его здоровье и стимулировать его любопытство?
9. Царапает вашу мебель
Если ваша кошка, не моргнув глазом, портит вашу мебель, начните задаваться вопросом, не испытывает ли она к вам ненависть.
На самом деле, большинство кошек таким образом метит свою территорию. А если она при этом смотрит вам в глаза, возможно, она обладает очень непростым характером.
10. Дергает хвостом
Хвост у кошки похож на брови у людей. Он передает целую гамму эмоций, при этом не проронив ни звука.
Если хвост вашей кошки начинает быстро дергаться, она, вероятно, посылает вам угрозы. Лучше отступить или перестать заниматься тем, что вызывает у нее тревогу.
11. Уши прижаты к голове
Кошки прижимают уши к голове, когда защищаются или агрессивно настроены. Это, как правило, первый признак того, что они готовятся к нападению, и вам стоит немного отдалиться от вашего любимчика.
У вас может возникнуть желание успокоить и погладить кошку, но приближающаяся рука будет расценена, как опасность, и кошка может напасть.
Способы борьбы2
Просто изучить информацию о том, как понять, что мужчина манипулирует, недостаточно, важно уметь с манипуляцией бороться. В первую очередь нужно заняться собственной самооценкой, можно записаться в зал, заняться умственным развитием и внешним видом. Молодой человек должен ценить свою половинку, и бояться ее потерять, а девушка должна чувствовать себя полноценной половинкой пары
Зная методы манипуляции их можно либо игнорировать, либо отзеркалить
Молодой человек должен ценить свою половинку, и бояться ее потерять, а девушка должна чувствовать себя полноценной половинкой пары. Зная методы манипуляции их можно либо игнорировать, либо отзеркалить.
Если мужчина игнорирует, стоит ответить тем же. Поняв, что он этим ничего не добился, сам пойдет на примирение и извиниться. Когда молодой человек требует выбрать среди двух вариантов, стоит предложить третий, устраивающий обе стороны.
Важно понимать, что бороться с манипуляцией лучше на первых стадиях ее развития. Когда мужчина почувствует вкус власти, смириться с равноправием в отношениях, и с тем, что девушка также имеет права и мнение, ему будет очень сложно. И не нужно бояться разрывать отношения с манипуляторами, которые не способны измениться, такой человек принесет только больше слез, чем улыбок
И не нужно бояться разрывать отношения с манипуляторами, которые не способны измениться, такой человек принесет только больше слез, чем улыбок.
Для него слово «уважение» — пустой звук.
Нормальные люди понимают, что уважение к другим — это такое же фундаментальное понятие, как честность или доброта. Токсичный мужчина до седых волос остаётся капризным младенцем: его должны уважать, а он же в ответ — в лучшем случае улыбнётся. И то, по настроению.
Ему абсолютно плевать, что вы хотите побыть в одиночестве или провести время с семьёй и друзьями. Он легко нарушает ваши границы и считает это абсолютно нормальным. Точно также — ему безразлична ваша карьера или какие-то желания, не совпадающие с его собственными.
Вы можете сто раз предупреждать его, что ужин будет ровно в 8:00, но он всё равно появится в 9:00. Понятия порядочности, воспитанности он трактует так, как ему угодно. Не говоря уже о том, чтобы уважительно относится к другим людям, их чувствам и времени. Что сказать… Бегите от такого подальше!
Кошка снимает стресс и продлевает жизнь
Еще в 1980 году в Бруклинском колледже в Нью-Йорке было проведено статистическое исследование, которое предполагало наблюдение за пожилыми пациентами с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказалось, что владельцы кошек:
- имели более низкое кровяное давление и частоту пульса;
- на 21% реже посещали врачей;
- меньше страдали от депрессии;
- имели более широкие социальные связи (больше друзей);
- были более активными;
- легче переживали потери;
- меньше испытывали одиночество;
- лучше заботились о себе;
- чувствовали себя в большей безопасности;
- имели лучшие показатели выживаемости в течение года после перенесенного инфаркта миокарда.
Фото: Елена Назарова
Признаки того, что ваша мать совершает газлайтинг
В любом случае, важно распознавать газлайтинг. Это поможет вам улучшить отношения с родителем, понять, почему они не складываются и побудит вас обратиться к специалисту, если проблема всё же существует
Она искажает ваши воспоминания из прошлого
Возможно, у вас есть болезненные воспоминания о детстве, которые вы хотите обсудить. Но лучше не говорить об этом с мамой, если она утверждает, что вы слишком драматизируете и что ваше детство не было таким ужасным, как вы говорите. При газлайтинге человек искажает не только события и восприятие настоящего времени, но и прошлое.
Она утверждает, что вы слишком эмоциональны
«Ты очень остро реагируешь!», «Хватит преувеличивать», «Мне бы твои проблемы!», – вы постоянно слышите такие фразы. Причём они могут тянуться с самого детства. К сожалению, из-за них люди начинают сомневаться в своей адекватности и действительно верят в то, что их чувства и эмоции преувеличены.
Она с вами соперничает
Возможно, это звучит странно, но некоторые мамы считаются себя конкурентами своих детей. Они пытаются подружиться с их друзьями, делают такие же причёски и больше похожи на вашу сестру, чем на мать. Это поведение также указывает на газлайтинг.
Она сравнивает вас с братьями или сёстрами
Некоторые токсичные родители пытаются всеми способами сохранить контроль. Они даже способны сделать кого-то в семье «козлом отпущения», а второго ребёнка считать идеальным и святым. Из-за этого сёстры и братья чаще ссорятся, появляются проблемы с самооценкой и отношениями с другими людьми. Возможно, вам стоит поговорить об этом с терапевтом, чтобы понять, куда двигаться дальше.
Она не рада вашему успеху
Вы можете заметить, что ваша мама расстраивается всякий раз, когда вы добиваетесь успеха, или что она отговаривает вас от достижения определённых целей. Ведь это будет означать, что она теряет контроль над вами, что вы – сильный и независимый человек.
Она проецирует свои проблемы на вас
Ваша мама может также проецировать на вас свои собственные чувства и проблемы. К примеру, упрекает или обвиняет во лжи, хотя сама это сделала.
Её действия не соответствуют её словам
Газлайтеры будут отрицать, что они что-то сказали или сделали, если им выгодно солгать. Чтобы определить это, вам нужно уделить больше внимания тому, что делает ваша мама, а не тому, что она говорит.
Вы постоянно сомневаетесь в себе
Когда дело доходит до принятия решений, вы не знаете, что делать. Или когда вы пытаетесь оценить свои эмоции, вы не совсем уверены в том, что именно чувствуете. Дети, которых воспитывают матери-манипуляторы, теряют способность доверять собственному восприятию. Вы сомневаетесь в том, что слышите, видите и чувствуете.
Вы чувствуете себя несчастным и нереализованным
Возможно, вам кажется, что вы менее успешный и счастливый человек, чем ваши ровесники. Но это также может быть связано с газлайтингом. Сомневающимися и неуверенными людьми проще манипулировать.
Если вы заметите эти признаки, вам нужно установить более жёсткие границы в общении с мамой, чтобы её манипуляции не повлияли на вас и вашу жизнь. Вам не нужно прекращать общение: вы можете видеться и говорить реже. Выбор остаётся за вами.
Дата: 5 ноября 2020
Признаки того, что тобой манипулируют
Для признаков манипулятора мы возьмем абстрактную личность. Она может применять как один, так и одновременно несколько методов.
- Активно интересуется твоей биографией, семейными историями и секретами. Расспрашивает про хобби, увлечения, личную жизнь.
- Часто ведет различные разговоры на философские темы, тем самым пытаясь угадать и узнать твои мечты, мнения о той или иной ситуации или событии.
- Льстит без видимой на то причины или льстит чрезмерно
- Драматизирует происходящее, пытаясь вывести вас из равновесия.
- Указывает на мнение окружающих, ищет поддержки у других людей.
- Обещает выгоду в любом ее проявлении.
- Угрожает потерей хорошего расположения к вам окружающих или его лично.
- Берет «на слабо».
- При выполнении каких-то просьб ожидает взаимности.
«Если ты не будешь общаться с Наташей, то я познакомлю тебя со своей
«Алексей Петрович, вот скажите Татьяне Ивановне, что ей нужно работать сверхурочно для успеха
«Я сегодня помогу тебе с курсовым, но надеюсь, что ты не останешься в долгу»
Игра на ваших эмоциях
Основным инструментом использования манипулятора является не что иное как соблазнение: эмоциональное, духовное, физическое.
Под соблазнением подразумевается любой обман или попытка вовлечения вас в обман.
Основная задача манипулятора – в особенности манипуляторы просто обожают игру на усиленных эмоциях, т.е. всё это делается для того, чтобы вовлечь вас в то состояние, которое будет приносить ему пользу.
Манипулятор может собирать вокруг себя очень много людей и пользоваться ими всеми одновременно, чтобы достичь своей цели. Например одних людей он использует для романтических отношений, с другими может попытаться завести близкую дружбу, а с иными захочет иметь партнерские отношения. С виду это все кажется нормальным, но на самом деле это не так, все связи которые заводит манипулятор имеют определённую цель.
Иногда манипулятор может разработать целую стратегию, и всё это ему нужно для того, чтобы достигнуть своей цели. Познакомившись с человеком манипулятор поначалу может общаться с ним как и обычный человек, но довольно скоро когда он узнает вас поближе, то он начнет действовать согласно своего замысла.
Проще говоря манипуляторы поначалу забавляются с людьми вовлекая их в обман, а затем резко стараются сместить центр ваших взаимоотношений на своей собственной потребности.
Три условия для помощи, которые защитят от манипуляций
Конечно, бывают ситуации, где помощь кому-то действительно требуется. Бывает, что вложиться временем, силами, деньгами в другого человека – это действительно хорошо, разумно и правильно. Уверена, среди ваших друзей и близких есть люди, которым вы в сложной ситуации поможете с удовольствием и без всяких сомнений.
Чтобы отличать такие ситуации от манипуляций, я предлагаю ориентироваться на три условия «неигровой» помощи.
1. Человек вас сам прямо просит о помощи
Он должен без недосказанности и намеков проговорить это вслух: «Да, мне нужна помощь, помоги мне, пожалуйста».
Если вы понимаете, что рядом с вами человек стеснительный и неинициативный, в крайнем случае вы можете сами поинтересоваться: «Помощь нужна? Тебе помочь?».И убедитесь, что вы получили прямое согласие. Все эти «ну, я не знаю, в принципе, мне бы помощь не помешала» – это манипуляции.
2. Я хочу помочь человеку больше, чем не хочу
Хотеть всего и сразу – это нормально. Практически в любой даже самой простой ситуации наши эмоции дуальны, нам хочется разного одновременно.
Это может быть обычный утренний подъем по будильнику.Утро, трезвонит будильник. Вы просыпаетесь, открываете один глаз, отключаете будильник и зарываетесь носом в подушку. Как же хорошо и уютно под одеялом! Но… пора вставать.
Как у любого нормального человека, в этот момент, скорее всего, у вас есть несколько противоречивых желаний. С одной стороны очень хочется поспать подольше, с другой стороны хочется вовремя ребенка в сад отвести и чтобы с работы не уволили.
Наши чувства всегда многогранны и в каждой ситуации, где от нас требуются какое-то решение, у нас есть как минимум 2 – а обычно намного больше – взаимоисключающих желаний.Какие-то из них понятные и логичные, какие-то, на первый взгляд, совершенно странные и удивительные. Чего-то в этот момент хочется больше, чего-то – меньше.
И каждый раз наша задача – договориться с самим собой.
Есть счастливые люди, которые умеют договариваться с собой честно. Выбирая один из возможных вариантов, они принимают тот факт, что теряют какие-то другие возможности. Они принимают не только плюсы, но и минусы любого своего решения, делают выбор осознанно, с открытыми глазами.
Когда кто-то обращается к вам за помощью, вы будете одновременно и хотеть помочь, и НЕ хотеть помочь. Потому что у каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы, свои выгоды.
И поэтому второе условие неигровой помощи звучит так: вы действительно искренне хотите помочь больше, чем не хотите помогать.
3. Человек делает для помощи себе больше, чем вы – для помощи ему
Бывает, что вас просят о помощи не потому, что сами не справятся, а потому, что на чужой шее ехать проще и приятнее, чем вытягивать ситуацию самому.
Поэтому, если вас попросили о помощи, убедитесь, что сам человек делает достаточно много для того, чтобы разгрести свою ситуацию и себя спасти.Пусть это будет больше хотя бы на 1%, но он должен делать для помощи себе больше, чем вы делаете для помощи ему.
Будьте внимательны к себе, своим чувствам, помните про свои личные желания, цели и задачи.Тогда вы будете легко замечать, когда вами манипулируют, и не давать окружающим людям злоупотреблять этим мощным психологическим оружием.
Манипуляция расставанием
В отношениях молодых вроде бы всё замечательно, совместное проживание, ухаживание, цветы, и тут внезапно она сообщает, что хочет взять паузу, якобы устала от совместного проживания, и обыденность наскучила. На самом деле часто женщины используют данный способ манипуляции, чтобы мужчина за ними побегал. Женщина хочет убедиться, что желанна, и востребована для своего потенциального жениха.
Часто усталость у женщин происходит из-за чрезмерного старания, она ежедневно готовит вкусную еду, в доме содержит идеальный порядок, старается быть хорошей любовницей в сексе, всё это рано или поздно способно привести к усталости и апатии. Избраннице нужно просто отдохнуть и расслабиться, для этого она ищет способ временно расстаться с мужчиной.
Расставаясь, женщина стремится убедиться в собственной значимости для своего избранника, ей интересно знать, прибежит ли он её возвращать или нет.
Как поступить в данной ситуации
Мужчина должен стараться помогать избраннице, а не взваливать обязанности на хрупкие женские плечи. Дай время возлюбленной, пусть отдохнёт от отношений, сразу она, возможно, не захочет вернуться, позвони, через неделю скажи, что пора завязывать, пусть либо возвращается сейчас, либо не приходит вообще. За эту неделю она уже сделает правильный выбор.
Не оправдывайся! — «коронная» фраза манипулятора
- Как это происходит, и почему мы поддаемся на манипуляции?
- В чем же магия этой фразы?
- Что делает манипулятор?
Как это происходит, и почему мы поддаемся на манипуляции?
Сначала ответ на второю половину вопроса.
«Ведемся» мы потому, что когда-то с подобным сталкивались в своей семье, будучи детьми и в мозге сформировались нейронные связи.
Поскольку нами манипулировали родители, а родителей мы любили, мы им верили и манипуляций не замечали. А это уже причина номер два. Манипуляции надо осознать.
Если вас кто-то любит, не значит, что не манипулирует! Вспоминаем «Игры» Э. Берна. В игры играют все!
Но если речь о зрелом общении, то желание «играть», т. е. манипулировать отпадает. В основе таких отношений – доверие, а не манипуляции.
Распознать манипуляции не трудно и лучше это сделать в самом начале отношений.
И сделать это можно по ключевым фразам и способу построения «диалога».
На самом деле никакого диалога не будет. Манипулятор сам скажет за вас то, что ему нужно, да так, что вам будет казаться, что вы «сам дурак».
Сколько бы вы не убеждали манипулятора в том, что вы этого не говорили, все равно останетесь в дураках!
И вот как раз убеждать / переубеждать манипулятора – грубейшая ошибка!
Суть манипуляции – зацепить вас – подсадить на эмоциональный крючок. Если «рыбка попалась», то быть ей на сковороде с кипящим маслом, которое манипулятор будет только подливать в костер эмоции, на которую вас поймал.
Как правило, все начинается с какой-то одной эмоции (в основе которой — чувство) – вашего слабого звена, а потом подключаются и другие.
Общаясь с вами, манипулятор приведет вас к тому, что вы, наивный, чтобы лучше его понять, и он вас лучше понял, начнете приводить аргументы и объяснения.
Т. е. попадете в роль дурака или козла отпущения.
А манипулятору это и нужно, чтобы запустить игру.
Не имея своих аргументов и не желая терять свое лицо (а этого он допустить никак не может) манипулятор в ответ на вашу аргументацию с великой вероятность произнесет:
НЕ ОПРАВДЫВАЙСЯ!
И вот эта фраза и есть пусковой крючок манипулятора.
Искренне не понимая, что происходит, вы начнете приводить новые и новые аргументы, пытаясь разъяснить то, что хотели сказать и снова маслом в огонь польется «Не оправдывайся!»
Вы начнете закипать все больше, погружаясь в ощущение, что с вами «не все в порядке» и если не остановитесь во время, то начнете бегать в круге манипуляции, словно белка в колесе.
А вовремя остановиться, это значит, остановиться сразу, как только у вас появились сомнения в своей нормальности или как только вы услышали заветное «Не оправдывайся!».
В чем же магия этой фразы?
В том, что эту фразу большинство из нас впервые услышали от своих родителей в детском возрасте, тогда когда они (родители) особо в перипетии детской души вникать не захотели, то ли в силу занятости, то ли в силу усталости или в силу отсутствия эмпатии.
В общем, не выслушали, никакой позиции не заняли, кроме одной – той, что сверху и, сказав свое заветное «Не оправдывайся!» попросту поставили вас «на место» — на место маленького ребенка.
Надо отметить, что мудрые родители и учителя только приветствую попытки детей и подростков отстаивать свои позиции и приводить аргументы, ведь в споре рождается истина, это раз, и только так, а не сбегая в кусты, можно урегулировать конфликт – это два.
Что делает манипулятор?
Будучи сам «не на коне» он всеми правдами и не правдами пытается заставить вас спешится, а то и хуже, ведь ему нужен триумф, победа, но не нужен бой.
Борьбы он боится, тем более открытой. Он избегая конфликта, ставит вас в положение ребенка одной лишь фразой «Не оправдывайся!», также как когда-то делали родители, у которых по-видимому на спор (конфликт) не было сил…
Суть данного действа в том, что манипулятор запускает механизм формирования такого чувства, как вина (это и есть крючок) и смысла в ваших оправданиях нет никакого, потому, что манипулятор вам не верит и не собирается.
Легче всего «положить на лопатки», сделав соперника виноватым.
ЗАПОМНИТЕ: Вам не в чем оправдываться – вы не виноваты! У вас своя правда, потому, что вы верите себе, а не манипулятору.
Позиция взрослого позволяет увидеть подвох и не вовлекаться эмоционально.
Не кормите манипуляторов своей энергией и уверенностью! Желаю вам конструктивных диалогов!опубликовано econet.ru.
Алевтина Сердюк
https://youtube.com/watch?v=3Tx7nHxlvqc
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
4.Попытка создания дискомфорта, неуверенности
Манипулятор пытается подвести собеседника к мысли, что он беззащитен перед жизненными обстоятельствами, а иногда и неполноценен. Личные слабости жертвы искусно используются для подчинения воле манипулятора. Формирование комплекса неполноценности и чувства неуверенности создается с помощью высмеивания привычек, повадок, одежды, особенностей речи и других моментов на личном уровне.
Существует 3 варианта противодействия таким попыткам манипуляции:
• Жесткий и уверенный отпор;
• Уверенное пресечение подобных разговоров, необходимо объяснить собеседнику, что такой стиль общения не приемлем;
• Просто уйти и не продолжать общение.
Вы во власти манипулятора: 9 признаков
Манипулятором может быть ваш родитель, супруг или супруга, друг, коллега, начальник – любой человек из самого близкого окружения. Чем дольше вы остаетесь с ним – тем сложнее будет вырваться из этой ловушки и вернуть контроль над своей жизнью.
Чтобы вовремя обнаружить опасность, психолог Александр Шахов предложил девять проверенных признаков:
- Вам плохо от общения с этим человеком, но вы его не прекращаете. Например, не можете оборвать связь с мамой, развестись с мужем или устроиться на новую работу. Причины, по которым вы не избавляетесь от таких отношений, могут быть объективными и субъективными.
- Общение с этим человеком сопряжено с чувством тревоги. Эти отношения вас беспокоят, вы часто о них думаете, переживаете, боитесь чего-то, связанного с ними.
- Вы часто испытываете чувство вины. Даже в тех ситуациях, когда вы изначально уверены в своей правоте, появляются мысли, что вы что-то сделали неправильно, что вы в чем-то провинились.
- Вы все время подстраиваетесь под настроение другого человека. Не можете просто подойти, например, к маме или мужу, и спокойно пообщаться. Вам нужно отслеживать, в каком человек настроении, хотите найти удачный момент. Но это практически никогда не получается: манипулятор не в духе и треплет вам нервы. Причем вы после этого чувствуете себя плохо, а ему, наоборот, хорошо.
- Вам сложно понять, что происходит в отношениях. В них все запутано, много недоговоренностей, сомнений, подозрений, один сказал другому, другой третьему. Это клубок, который невозможно размотать. У вас может возникать желание «начать с чистого листа» и сделать все более понятным, но реализовать план не получается.
- Вы чувствуете, что человек вас обманывает, но все равно сомневаетесь в этом. Не помогают даже очевидные доказательства его вины: вы все равно думаете, что, возможно, это вы не правы.
- Ваша самооценка падает. Вы не верите в себя, начинаете думать, что вообще в жизни ничего не понимаете. Сомневаетесь уже не только в своей позиции в конкретных отношениях – сомнения начинают пронизывать все сферы вашей жизни.
- Периодически испытываете сильный страх, приступы сильной тревоги или панические атаки. Причины этих переживаний чаще всего не связаны с ситуацией: вас могут тревожить страшные сны, девальвация рубля, придуманные болезни. Страхи доводят вас до чувства безысходности и отчаяния.
- После общения с человеком у вас нет сил. Вы чувствуете себя как выжатый лимон, как человек, чью кровь высосал вампир.
Александр Шахов объяснил, если вы наблюдаете у себя хотя бы пять признаков – значит, вы действительно находитесь в развитой эмоциональной зависимости от манипулятора. А если вы насчитали все девять признаков – ваша зависимость вышла на клиническую стадию, вполне возможен невроз. В обоих случаях вам требуется помощь специалиста: психолога или психиатра.
Разве ты этого не говорил?
Еще одной отвратительной манипулятивной техникой является газлайтинг. Он основан на искажении событий прошлого и искажения фактов таким образом, чтобы они представляли манипулятора в самом выгодном свете.
Примерно так это вылядит на практике:
- «Нет, ну я точно не мог тебя так назвать.»
- «Что? Если бы ты попросила о помощи, я бы это помнил.»
Некоторые манипуляторы используют этот трюк так умело, что вы начинаете подвергать сомнениям собственную память.
Попасться в эту ловушку может быть очень легко, но вы должны помнить два основных момента:
Положитесь на свою память. Будьте уверены, что вы помните вещи такими, какие они есть.
Настаивайте на том, что вы прекрасно помните, что именно вы сказали или услышали, но не начинайте ссору первым.
